Più stabilità
Un corpo che regge cambi di direzione, contrasti e appoggi senza perdere controllo, anche quando la partita va avanti.
Per chi gioca a calcio e vuole stare bene in campo tutta la stagione.
Giocare bene una partita non basta.
Devi riuscire a farlo tutta la stagione.
Lavoro di forza guidato per chi gioca a calcio, costruito per migliorare le tue prestazioni e ridurre gli stop durante l'anno.
- Più stabilità nei cambi di direzione
- Più velocità e reattività in campo
- Allenamenti guidati, adatti a te
// La prima sessione è gratuita.
Voglio provare👉 Giochi in una squadra? Scrivici
Inizi bene la stagione,
poi qualcosa si perde per strada.
Le prime giornate vanno, ti senti in palla, le sensazioni sono buone. Poi a un certo punto qualcosa cambia.
Non sei più reattivo come all'inizio, arrivi tardi su palloni che prima prendevi, e nell'ultima mezz'ora inizi a sentire le gambe pesanti. E quando non è la prestazione che cala, è qualche fastidio che torna a farsi sentire e ti costringe a fermarti.
Salti due settimane, rientri, e ci metti un po' a tornare quello di prima.
Allenarti con la squadra ti allena a giocare, ma non costruisce tutto quello che serve al tuo corpo per reggere una stagione intera. Se quel lavoro non lo fai da qualche parte, prima o poi il corpo te lo fa pagare.
Il pezzo che manca
non è in campo.
Quello che succede durante una partita non dipende solo da quanto giochi. Ci sono cose che in campo non costruisci, ma che fanno la differenza ogni volta che entri.
Sport Performance per il calcio è un lavoro di forza pensato per chi gioca. Non si aggiunge agli allenamenti per appesantirti, li completa. Con un coach che ti segue, un programma costruito sul tuo livello e altri atleti che stanno facendo lo stesso percorso.
Più reattività
Più velocità negli scatti, più prontezza nei movimenti, più presenza nelle situazioni di gioco.
Più continuità
Allenarti e giocare senza doverti fermare ogni volta che qualcosa si infiamma o non tiene.
Un'ora con noi.
Non vieni qui a fare esercizi da solo. C'è un coach che ti guarda muoverti, ti corregge e adatta il lavoro su di te. E intorno hai altre persone che stanno facendo lo stesso percorso.
01
Briefing
All'inizio ti viene spiegato il lavoro della giornata e viene adattato al tuo momento. Se hai partita nel weekend, se arrivi da un allenamento pesante o se stai rientrando da uno stop, cambia.
02
Preparazione
Si parte lavorando sul movimento, per sciogliere le zone più rigide e preparare il corpo a quello che viene dopo.
03
Parte centrale
È il cuore della sessione. Qui lavori sulla forza, sull'esplosività e sul lavoro a una gamba per correggere gli squilibri che il calcio porta sempre con sé. Gli esercizi non sono mai messi a caso, ma scelti in base a quello che ti serve davvero.
04
Chiusura
Si chiude con una fase più tranquilla, per scaricare e recuperare. L'idea è uscire meglio di come sei entrato, non più stanco.
Una sessione dura 60 minuti. Si viene una o due volte a settimana, in affiancamento agli allenamenti di squadra. La frequenza la decidi tu insieme al coach, in base a dove sei e dove vuoi arrivare.
Le formule
Sport Performance per il calcio è pensato per essere svolto in piccoli gruppi di minimo 3 e massimo 5 persone. Abbiamo anche delle formule se vuoi allenarti direttamente con il coach.
In gruppo
€130 / 10 ingressi
+ tessera associativa
Voglio provarePersonal
Su richiesta
+ tessera associativa
Scrivici per il prezzoSport Performance per il calcio
è per te se…
A un certo punto della stagione qualcosa cala
Inizi bene, trovi ritmo, poi piano piano le sensazioni cambiano. Arrivi un attimo dopo, fai più fatica a tenere il livello fino alla fine della partita e non sei più quello delle prime giornate.
C'è sempre qualche fastidio che torna
Magari per settimane va tutto liscio, poi torna fuori qualcosa. Un adduttore, una caviglia, il ginocchio. Non sempre ti ferma del tutto, ma ti costringe a rallentare o a saltare qualche allenamento.
Vuoi rendere meglio in campo, non solo giocare
Ti alleni, giochi, ma senti che fisicamente potresti dare di più. Nei contrasti, negli scatti, nei cambi di direzione. Non ti manca la voglia, ti manca qualcosa a livello fisico.
Vuoi continuare a giocare nel tempo
Non ti interessa solo questa stagione. Vuoi essere tra qualche anno ancora lì a scendere in campo, con un corpo che ti segue e non ti costringe ogni volta a gestire dolori o stop.
Lavoriamo anche
con le squadre.
Se sei un dirigente, un mister o un preparatore di una squadra di zona, possiamo costruire un programma dedicato al tuo gruppo.
Pensiamo a un lavoro modulato in base al momento della stagione, con focus su prestazioni in campo e tenuta fisica nell'arco dell'anno. È un blocco di lavoro pensato per far rendere meglio i tuoi giocatori e ridurre gli stop durante la stagione.
Possiamo fissare una chiamata per capire insieme se può funzionare per la tua squadra.
Domande
frequenti
Ma io gioco già, serve davvero altro?
Giocare fa tanto, ma da solo non costruisce tutto quello che ti serve per stare bene in campo durante tutta la stagione. Questo lavoro completa quello che fai già e ti permette di reggere meglio partite e allenamenti, senza dover "giocare di più".
Mi farà appesantire? Ho paura di diventare lento.
No, anzi. Il lavoro è costruito per renderti più reattivo e più esplosivo, non per metterti massa.
Ma è CrossFit? Io non voglio fare CrossFit.
No. Sport Performance per il calcio si svolge alla Manifattura Fisici, che è un box CrossFit, ma è un programma a parte: un lavoro di forza e preparazione atletica costruito solo per chi gioca a calcio.
Si incastra con gli allenamenti di squadra o rischio di affaticarmi di più?
Si incastra. Le sessioni sono pensate proprio per affiancare quello che fai con la squadra, non per appesantirlo. Ci si allena una o due volte a settimana e il lavoro viene adattato in base a come ti stai allenando e giocando.
E se ho un fastidio ricorrente o un infortunio?
Se hai un infortunio in corso, la prima cosa è farti vedere da uno specialista. Se invece convivi con un fastidio che torna spesso, è proprio questo tipo di lavoro che serve: si lavora sulla causa, non sul sintomo. Ne parliamo in prova per capire insieme.
Dopo la prova gratuita cosa succede?
Se ti è piaciuta e vuoi continuare, ti proponiamo la formula più adatta al tuo obiettivo e alla tua frequenza. Se non fa per te, nessun problema: zero pressione, zero impegno.
Vieni a provare,
decidi dopo.
La prima lezione è gratuita. Lasciaci i tuoi dati e ti richiamiamo entro due giorni per fissarla insieme.
Dove siamo
Via del Lavoro 22
Montelupo Fiorentino (FI)
Montelupo Fiorentino (FI)
Telefono
349 386 9896
Orari
Lun, Mer, Ven: 07:00–20:00
Mar, Gio: 07:00–20:30
Sab: 10:00–14:00
Mar, Gio: 07:00–20:30
Sab: 10:00–14:00
Richiesta inviata!
Grazie. Ti ricontattiamo entro due giorni per fissare insieme la tua prova gratuita.