Benvenuto; Il tuo viaggio nel mondo del CrossFit inizia qui! Che cos'è? Cosa serve per iniziare? In questa sezione troverai tutte le risposte, e potrai prenotare la tua lezione di prova gratuita.
Def: “Movimenti funzionali, costantemente variati eseguiti ad alta intensità”. Per essere più semplici ti faremo muovere usando solo il tuo corpo, con pesi liberi, sbarre, anelli, corsa e attrezzi cardio. Lo scopo è quello di far funzionare al meglio il tuo corpo nel più vasto ventaglio di situazioni possibili in modo da prepararti allo sport che preferisci o semplicemente per vivere a pieno la tua vita!
L’On Ramp è un mini corso da 90’ dove ti insegneremo ad eseguire tutti i movimenti che troverai durante le classi. Lo scopo è quello di avviarti ai movimenti più complessi, in sicurezza, permettendoti di orientarti gradualmente in modo da poterti divertire e allenare già dalla tua prima classe CrossFit.
Scarpe comode, panta o pantaloncini e maglietta. Il necessario per farti la doccia e una felpa/k-way per correre fuori. Ah…e soprattutto la voglia di metterti in gioco!
Dillo al Coach durante la tua classe di prova e saremo noi a decidere se hai necessità di un avviamento On Ramp o se puoi direttamente scegliere il tuo percorso.
SI. La bellezza del CrossFit è che può essere scalato e adattato in modo tale che risponda alle esigenze di ognuno in base a caratteristiche fisiche (infortuni o limiti motori) età e livello di fitness.
Tutto ciò che viene fatto in maniera sbagliata è pericoloso. Alla Manifattura Fisici ti allenerai sotto lo sguardo attento di Coach preparati, che saranno in grado di guidarti per spingerti al limite ma non oltre!
