Allenarsi per restare autonomi, a tutte le età
Con il passare del tempo il corpo cambia e le energie non sono più le stesse.
Quello che non dovrebbe cambiare è la possibilità di muoversi bene, fare le cose di tutti i giorni in autonomia e sentirsi sicuri del proprio corpo. Old But Gold nasce per questo.
Per chi è
questo corso
È un corso pensato per persone sopra i sessant'anni che vogliono continuare a vivere bene, in autonomia, il più a lungo possibile.
Va bene se senti che alcuni movimenti che prima facevi senza pensarci adesso sono diventati più difficili, e non vuoi che la cosa peggiori.
Va bene anche se stai pensando a un genitore o a una persona a cui tieni mentre leggi questa pagina, perché succede spesso.
Non si tratta di allenarsi di più,
ma di vivere meglio
Qui non lavoriamo sull'estetica e non prepariamo nessuno a fare gli atleti. Lavoriamo sulle cose che servono davvero nella vita di tutti i giorni:
- Fare le scale senza fermarsi
- Portare la spesa senza fatica
- Alzarsi dalla sedia o da terra in sicurezza
- Giocare con i nipoti senza paura di farsi male
È un modo di allenarsi che ha un obiettivo molto chiaro: restare indipendenti il più a lungo possibile.
Come si svolgono
le lezioni
Le lezioni sono in gruppi piccoli, così il coach riesce a seguire ognuno davvero.
Si lavora su forza, equilibrio e mobilità, partendo da come stai tu adesso e non da uno standard uguale per tutti.
Gli esercizi vengono adattati alla persona: se qualcosa non è adatto si cambia, se serve più tempo per imparare un movimento lo prendiamo.
Non devi essere già allenato per iniziare e non devi aver fatto sport prima, perché si parte dal punto in cui si è.
Non è una
ginnastica qualsiasi
Di posti dove fare movimento ce ne sono tanti, e non vogliamo dire che gli altri sbaglino. Quello che facciamo di diverso è guardare la persona prima dell'esercizio.
Con il tempo te ne accorgi nelle cose semplici: ti muovi con più sicurezza, fai meno fatica nei gesti che prima erano un problema e ti rendi conto che la giornata pesa meno.
Vieni a provare,
decidi dopo.
La prima lezione è gratuita. Lasciaci i tuoi dati e ti richiamiamo entro due giorni per fissarla insieme.
Montelupo Fiorentino (FI)
Mar, Gio: 07:00–20:30
Sab: 10:00–14:00
Grazie. Ti ricontattiamo entro due giorni per fissare insieme la tua prova gratuita.